If oportunity doesn't knock, build a door

Nintendo Switch

8 เกมยอดเยี่ยมที่พอร์ตมาลง Nintendo Switch ที่หากคุณยังไม่เคยเล่น ต้องลอง!

สมัยนี้ค่ายเกมมักจะไม่จำกัดเครื่องหรือ Platform ในการเอาเกมวางขาย นั่นก็เพราะยิ่งลงเครื่องมากเท่าไรก็ยิ่งขายได้มาก แต่ที่น่าสนใจก็คือ สมัยนี้คนเล่นเกมคนหนึ่งมักมีทั้งมือถือ เครื่องเล่นเกมคอนโซล และ PC แล้วอะไรล่ะที่ทำให้เกมที่พอร์ตมาลงเครื่องอื่นยังคงขายได้เรื่อย ๆ ถึงขนาดบางเกมออกมายี่สิบกว่าปี พอร์ตขาย รีเมคขายคนเล่นคนเดิมก็ยังซื้อไปเล่นอีก เหตุผลเดียวที่เกมเก่ายังขายได้ ก็เพราะเกมนั้นดีมากขนาดที่เล่นได้แล้วเล่นได้อีกนั่นเอง บางเกมมีคนเล่นเป็นพันชั่วโมงโดยไม่เล่นเกมอื่นเลยก็มี ซื้อครั้งเดียวเรียกว่าคุ้ม อย่างเกมที่พอร์ตมาลง Nintendo Switch ที่เรากำลังจะแนะนำต่อไปนี้ ถ้าไม่เป็นสุดยอดเกมจริงเราไม่บอกต่อแน่นอน 1.      Dark Souls Remastered Dark Souls ซีรี่ย์เกม Action RPG ที่มีเนื้อหายุคกลางในโลกต้องคำสาปที่ขึ้นชื่อเรื่องความยากแสนยาก ยากขนาดที่ว่ามือใหม่กว่าจะผ่านจุดแรก ๆ ตายกันเป็นหลักสิบครั้ง แต่นั่นก็ทำให้เกมตระกูลนี้กลายเป็นเกมระดับตำนาน ฉีกกฎที่ว่าเกมยุคใหม่จะต้องทำให้ง่ายเข้าไว้ ผู้เล่นจะได้เสพเนื้อเรื่องเกมได้จนจบแบบชิล ๆ ถึงตัวเกมจะยากและต้องใช้ความพยายามและความอดทนสูง แต่ทุกครั้งที่เราทำสำเร็จมันช่างรู้สึกฟินและรู้สึกว่าคุ้มค่าจริง ๆ ที่ได้เล่นเกมนี้ เราจึงขอยกขึ้นมาเป็นลำดับแรกเลย เพราะเมื่อเราเล่นจบ เราจะได้อะไรมากกว่าแค่การเล่นเกมแน่นอน 2.      The Elder Scroll V: Skyrim แบบจะไม่ต้องกล่าวคำใด ๆ…
Read more

ประโยชน์จากการออกกำลังกาย

ประโยชน์จากการออกกำลังกายมีอะไรบ้าง

ทุกคนมีการดำเนินชีวิตที่ต่างกัน และมีความคิดที่ไม่เหมือนกันด้วย การที่เราจะปรับเปลี่ยนความคิดหรือ lifestyle ประจำวันไปเป็นอีกอย่างหนึ่งก็ทำได้ยากเหมือนกัน นอกจากว่าคุณจะเห็นคุณค่าและประโยชน์ของสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยน อย่างเช่น เมื่อคุณมีน้ำหนักตัวมาก คนรอบข้างทักว่าอ้วน คุณก็อยากออกกำลังกาย หรือคุณมีโรคประจำตัว และหมอแนะนำว่าต้องทำให้ร่างกายแข็งแรง หลายคนก็ต้องคิดถึงการออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นหากไลฟ์สไตล์ของคุณเป็นคนไม่ออกกำลังกายและมีพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่เหมาะสม สิ่งที่ทำให้ความคิดเปลี่ยนไปได้ก็คือ ตัวของคุณเองและคนรอบข้างที่มีอิทธิพลกับคุณ และในวันนี้เราจะมาพูดถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายกัน             ร่างกายแข็งแรง เผาผลาญแคลอรี่ได้ดี เหมาะมากกับคนที่อยากลดน้ำหนัก เพราะมีส่วนช่วยให้คุณกระชับสัดส่วนได้ไม่ยาก และช่วยลดอาการภูมิแพ้ หอบหืดลงได้ด้วย เพราะถ้าร่างกายแข็งแรงจะเจออภาวะอากาศแบบไหนก็ไม่เป็นไร และการออกกำลังกายยังช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้น เพราะช่วยให้จิตใจของเราจดจ่ออยู่กับการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการออกำลังกายกลางแจ้ง เพราะเราจะโฟกัสอยู่กับการออกกำลังกายได้มากขึ้น และการออกกำลังกายก็เป็นกิจกรรมที่ทำให้เราเกิดความกระปรี้กระเปร่า และเกิดความสดชื่นอีกด้วย เพราะฉะนั้นหลายคนที่มองว่าตัวเองป่วยไม่แข็งแรงก็น่าจะลองไปออกกำลังกายกันดู ใครรู้ตัวว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรือกำลังเสียใจกับเรื่องบางอย่าง การออกกำลังกายก็ช่วยบำบัดโรคได้เหมือนกัน เพราะว่าเมื่อเราได้วิ่งท่ามกลางธรรมชาติก็ช่วยให้เราผ่อนคลายและมีสภาพจิตใจที่ดียิ่งขึ้น มีพลังที่จะต่อสู้ในวันรุ่งขึ้น และทีสำคัญยังช่วยให้หัวใจของเราทำงานได้เป็นปกติด้วย เพราะการออกกำลังกายจะทำให้หัวใจของคุณสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงยังอวัยวะต่างๆได้ดี ทำให้คุณมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงขึ้น             เพราะฉะนั้นเราจะเห็นได้ว่า การออกกำลังกาย ทำให้เรานั้นเปลี่ยนแปลงชีวิตไปในทางที่ดีขึ้นได้ จึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมใครๆก็หันมาออกกำลังกายกันมาก เพราะทุกคนอยากมีชีวิตทีดีขึ้น และมีความสุขได้อยู่กับคนที่ตัวเองรัก ทำสิ่งที่ตัวเองชอบไปอีกนานเลย และเมื่อเรามีสุขภาพกายที่สมบูรณ์แข็งแรง สุขภาพใจของเราก็จะตามมาด้วย เชื่อเถอะว่าการออกกำลังกายคือสิ่งที่คุณควรทำเป็นประจำทุกวัน เพื่อทำให้ชีวิตของคุณห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ มีอายุยืน และมีความสุขต่อการใช้ชีวิตมากขึ้น

ชีวิตมีสุขด้วยสมาธิ

ชีวิตมีสุขด้วยสมาธิ

ชีวิตของคนเราย่อมเผชิญปัญหาที่ต่างกัน และทางออกของปัญหาในบางครั้งก็แก้ปัญหาได้อย่างง่ายดาย และบางคราวเจอมรสุมหนักก็ทำให้แก้ได้ยากเหมือนกัน บางคนท้อแท้จนไม่อยากจะมีชีวิตอยู่หรือบางคนก็สู้ทั้งๆที่ไม่รู้ว่าทางแห่งความสำเร็จอยู่ที่ไหน แต่อย่างไรก็ตามถึงคุณจะเจอมรสุมหนัก หาทางแก้ปัญหาไม่เจอ สิ่งหนึ่งที่คุณจะทำได้นั่นคือ การตั้งสติ  และการตั้งสติได้ต้องมาจากใจที่สงบด้วย เพื่อให้ใจสงบ ลดความฟุ้งซ่านและมีสติ สิ่งสำคัญคือ การทำสมาธิ             การนั่งสมาธิ คือ การฝึกปฏิบัติที่ใช้ความตั้งมั่น จดจ่อ และแน่วแน่อยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ทำให้เกิดความสงบ โดยการทำสมาธินั้นมีหลายวิธีมาก เช่น วิธีทำสมาธิด้วยมโนภาพ คือการนึกถึงภาพหรือสถานการณ์ที่ช่วยให้คุณได้เกิดความผ่อนคลาย และถ้าอยากให้เข้าสู่สมาธิเร็วขึ้น ต้องมีการใช้สิ่งที่ช่วยกระตุ้นประสาทกันด้วย เช่น  กลิ่น ภาพ สัมผัสและเสียงประกอบ เป็นต้น และยังมีการทำสมาธิแบบมันตราสมาธิ หรือ การสวดมนต์ คือ การเอาใจจดจ่อกับบทสวดมนต์เพื่อไม่ให้เกิดความคิดที่ฟุ้งซ่านหรือกวนใจ และทำให้เกิดสมาธิ ต่อมาเป็นวิธีสุดท้าย คือ การเจริญสติ โดยคนที่ฝึกนั่งสมาธิด้วยวิธีการนี้จะต้องมีสติเกิดความรู้สึกไปทั่วทั้งตัว โดยให้คุณสังเกตและจดจ่อกับอาการทางร่างกายเอาไว้ และต้องมีการปล่อยวางทางความคิดและอารมณ์ด้วย เพื่อให้คุณนั้นเกิดสมาธิมากที่สุด แล้วคุณจะพบการผ่อนคลายด้วยตัวคุณเอง             เพราะฉะนั้นการนั่งสมาธิ จึงทำให้คุณนั้นมีความสุขและรู้สึกผ่อนคลายได้ไม่ยาก และที่สำคัญยังทำให้จิตใจสงบผ่องใส สามารถตัดสินใจในการแก้ปัญหาได้ดีกว่าเดิม ช่วยในเรื่องชองความจำด้วย เมื่อคุณมีสติ คุณก็สามารถนึกถึงสิ่งต่างๆได้ ทำให้คุณใช้ชีวิตได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และที่สำคัญไม่ว่าจะเจอปัญหาอะไร…
Read more

5 lifestyle ที่ควรเลี่ยง

5 lifestyle ที่ควรเลี่ยง ถ้าอยากมีความสุข

Lifestyle คือ การดำเนินชีวิตของแต่ละคน ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคล และปัจจัยภายนอกด้วย เช่น งบประมาณ ช่วงเวลา อายุ หรื่ออื่นๆด้วย ทำให้คนเรามีชีวิตที่ต่างกันไป แต่เชื่อหรือไม่ การใช้ชีวิตบางอย่างก็ทำให้คุณไม่มีความสุขเหมือนกัน งั้นเรามาดูกันดีกว่าว่าไลฟ์สไตล์แบบไหนที่ทำให้ชีวิตคุณแย่ลง             1.ตกกลางคืนมีปาร์ตี้ตลอด มันเป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะต้องสังสรรค์กับเพื่อนๆบ้าง เพื่อผ่อนคลายความเครียดและก็รักษามิตรภาพ แต่คุณรู้ไหมว่าการที่เราไปปาร์ตี้บ่อยๆ มันก็ทำให้เราเสียสุขภาพได้เหมือนกัน หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ก็อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณในระยะยาวได้ แต่ถ้าคุณไม่ดื่ม คุณก็ต้องนอนดึกทำให้ง่วงนอน เช้ามางัวเงียจะทำอะไรก็ไม่เต็มที่ เพราะฉะนั้นเอาแต่พอประมาณเถอะ             2.บริหารเสน่ห์ เจ้าชู้ คบซ้อน เวลามีคนมาชอบเยอะๆ ก็น่าภูมิใจอยู่หรอก แต่การที่เราจะคุยกับใครสักคน ควรเลือกคุยแค่คนเดียว เพราะการคุยหลายคน เป็นการให้ความหวังอาจทำให้เขาเข้าใจผิดว่าเรามีใจได้ คราวนี้แหละเราจะเครียดเรื่องความรักจนไม่เป็นอันทำอะไร             3.กินแต่อาหารจานด่วน ไม่ออกกำลังกาย เพราะความเร่งรีบในแต่ละวันอาจทำให้คุณละเลยในการดูแลสุขภาพของคุณได้ คุณเลือกที่จะทานอาหารจานด่วนที่มีไขมันสูง เพื่อให้อิ่ม โดยไม่ได้คำนึงถึงประโยชน์ที่จะได้รับจากการทานอาหาร และเพราะไลฟ์สไตล์แบบการทำงานด้วย ทำให้คุณไม่มีเวลาที่จะออกกำลังกาย ซ้ำยังกินอาหารที่มีไขมันสูง รับรองเลยว่าถ้าคุณใช้ชีวิตอย่างนี้ โรคร้ายจะถามหาโดยไม่รู้ตัว             4.ใจร้อน ขี้นินทา ขี้อิจฉา ในบางครั้งเราอาจจะมีอารมณ์แบบนี้บ้าง มันก็ไมแปลก เพราะเราเป็นคนแบบนี้ได้เหมือนกัน…
Read more